Wenn die Nägel zerbrechlich sind, brechen, brechen und aussteigen, können Sie das Problem unter der Helllackschicht verbergen. Aber es ist besser, den Grund herauszufinden und sie zu beseitigen. Womery.de Sag dir, wie es geht.

Die Basis der Nagelplatte ist Keratin-Protein, das in der Haut vorhanden ist und zur Haarbildung beiträgt. In diesem Protein gibt es Cystein – Aminosäure, deren Betrag die Härte des Nagels beeinflusst. Zwischen den Keratinschichten gibt es dünne Fettschichten und Wasser. Sie geben Nägel Elastizität und Glanz. Wenn Sie oft mit Wasser in Verbindung setzen, werden Ihre Nägel weich und verdicken.

Der Nagel enthält solche Spurenelemente als Kalzium, Chrom, Phosphor, Selen und Zink. Ihre Anwesenheit macht Nägel gesund. Nagelprobleme können aufgrund mehrerer Faktoren auftreten, beispielsweise bei Chemikalien (Waschpulver und -waschmittel). Die Zerbrechlichkeit und Verformung treten infolge metabolischer Erkrankungen, Hypovitaminose, hormonellen Erkrankungen sowie chronischen Alkoholvergiftungen, Nikotin auf.

Proteinmangel. Bitte beachten Sie, ob in Ihrer Ernährung ein volles Tierprotein gefunden wird? Dies ist in rotem Fleisch, Huhn, der Türkei, Eiern enthalten. Aber die beste Quelle ist fettige Fische, die in den kalten Meeren leben. Lachs, Lachs, Makrele (Makrelel) und andere. Im Körper sollte das tierische Protein in einer Menge von mindestens 1-1,5 g pro Kilogramm Gewicht fließen.
Mangel an Magnesium und Kalzium. Magnesium ist eine energetisch wichtige Komponente. Mit seinem Defizit leiden Zellwachstumsprozesse. Die notwendige tägliche Magnesiumrate in 300-400 mg ist schwer von einer modernen Ernährung zu erhalten. Zum Beispiel müssen Sie etwa 2 kg Fleisch essen oder etwa 3 Liter Milch trinken. Bei Mangel an Magnesium sollte er auf einen zusätzlichen Empfang von Magnesiumpräparaten zurückgegriffen werden.

Calcium mit Magnesium – physiologische Partner, die im 2: 1-Verhältnis zusammenhängend sind. Alle diese Fonds können in Apotheken leicht zu finden sein. Aber Volksmethoden können der Schönheit der Nägel helfen. WICHTIG: Um Calcium und Magnesium zu assimieren, ist es notwendig, sie mit Vitamin D zusammenzunehmen.

Wir bekommen Kalzium. Eierschale spülen und trocknen. Mieten Sie auf großen Stücken und mieten Sie 10 Minuten im Ofen. Führen Sie danach die Mülle in Pulver ein und gießen Sie in ein dichtes Schließgefäß. Laden Sie an einem dunklen und kühlen Ort auf. Für 2 Wochen nach 1 h einnehmen. L.

Wir füttern öl. Es ist sehr wichtig, Nägel mit Öl zu füttern. Verwenden Sie jedes Gemüse, zum Beispiel Olivenöl für diese Zwecke, es enthält viele Vitamine, es verfügt über ein wunderbares Eigentum des Dirigenten für nützliche Nagelsubstanzen, die darin enthalten sind. 1-2 mal pro Woche Tragen Sie Olivenöl auf die Haut der Hände und Nägel auf. Um den Effekt zu verbessern, können Sie Baumwollhandschuhe tragen und sie für die Nacht verlassen.